Willkommen auf meiner Seite!

Ich möchte Dich über die kommenden Gruppenkurse vom 19.10. – 25.10.2020 informieren :

Mo., den 19.10.2020

18.30 Uhr Workout in Zitzschen (Aussichtspunkt Zwenkauer See) und

19.30 Uhr Workout in Zitzschen (Aussichtspunkt Zwenkauer See)

Di., den 20.10.2020

9.00 Uhr Frischluftfitness im Rittergut Großpösna und

18.30 Uhr Workout im Rittergut Großpösna

Fr., den 23.10.2020

18.30 Uhr Lauftreff ab Rittergutswiese Großpösna (ohne Kosten, aber mit hohem Spaßfaktor)

Sa., den 24.10.2020

10.15 Uhr Laufen trifft Workout im Rittergut Großpösna

Für sämtliche Kurse kannst Du rechts unten über den Button „Meine Kurse“ schnell buchen.

Nun noch ein paar Worte zu meinem neuen Lauftreff am Freitag :

Nun kannst auch Du Woche für Woche den Freitag zu Deinem Lauftag machen. Dabei kannst Du mit mir, oder in einer anderen Gruppe mit einem Tempo was Du schaffst, eine Laufrunde im Ort oder Richtung Oberholz laufen und das komplett kostenfrei. Du kannst Dich bei Interesse gern schon einmal unter dem Button rechts unten und der Rubrik „Lauftreff mit Falk“ einschreiben oder auch gerne spontan ohne Anmeldung kommen.

Dein Trainer Falk Weidel

aktualisiert am 18.10.2020

Ich möchte Euch heute schon einladen zu meinem neuen Lauftreff, den es ab kommenden Freitag immer 18.30 Uhr mit dem Treffpunkt an der Rittergutswiese Großpösna geben wird. Natürlich ist der Lauftreff kostenfrei und er wird jeden einzelnen Laufbegeisterten Spaß machen. Jeder ist angesprochen, ob Anfänger oder Profi. Es wird verschiedene Laufgruppen mit unterschiedlichen Tempo geben. Kommt doch vorbei und macht in den nächsten Wochen und Monaten den Freitag zum gemeinsamen Lauftag. Wenn ihr euch schon vorher anmelden wollt, dann gern unten rechts unter dem Button. Morgen, am Sonntag, werde ich auch wieder über meine Kurse für die kommende Woche informieren.

Dein Trainer Falk Weidel 👍😉

aktualisiert, am 26.09.2020

Ich möchte euch nun über die Kurse der laufenden Woche informieren:

Nach dem gestrigen Workout in Zitzschen um 18.30 Uhr mit reger Teilnahme und dem Frischluftfitness-Kurs heute früh 09.00 Uhr im Oberholz, findet nun heute am Dienstagabend um 18.30 das Workout am Rehgehege im Oberholz zum letzten Mal im Jahr 2020 statt. Ab nächste Woche bis April 2021 findet dann der Kurs, und alle anderen, die bis jetzt im Oberholz statt fanden, im Rittergut Großpösna statt. Es sind noch wenige Startplätze für das Training heute zum buchen frei.

Am Freitag, den 25.09. um 17.30 Uhr findet im Rittergut Großpösna das Lauftraining mit mir statt. Am Samstag sind die kleinsten von 3-6 Jahren im Oberholz dran. Um 09.00 Uhr geht es am Rehgehege los zur großen Waldwiese. Melde Dein Kind noch über den Button rechts unten schnell an.

Um 10.15 Uhr geht es auch vom Rehgehege los zum Spezialkurs „Laufen trifft Workout“. Auch hier kann noch gebucht werden. Bis bald..

Dein Trainer Falk Weidel

aktualisiert am 22.09.2020





Diese Kurse finden in der kommenden Woche statt:
Am Dienstag, den 10.03. finden die Kurse im Rittergutsgarten Großpösna statt.
Ab 17.00 Uhr gibt es eine Stunde Frischluftfitness für alle Kuhstall e.v. – Mitglieder, oder die es werden möchten und um 18.30 Uhr beginnt das Workout für alle Fit mit Falk – Freunde.
Am Freitag, den 13.03. (🙄) ist wieder das Treppentraining am Kanupark Markkleeberg. Um 17.00 Uhr geht’s los beim Kurs „Laufen trifft Treppe“.
Am Samstag, den 14.03. finden wieder alle Kurse im Oberholz statt.
Um 9.30 Uhr geht es vor dem Rehgehege im Mühlweg beim Workout richtig zur Sache und um 10.45 Uhr startet von dort der Kurs „Laufen trifft Workout“ und führt alle Teilnehmer durch das Oberholz.
Am Sonntag, den 15.03. findet um 10.00 Uhr der Kurs „Fit durch die kalte Jahreszeit“ am Störmthaler See statt.
Informiere Dich über die verschiedenen Kursinhalte auf fitmitfalk.de und melde Dich bei Interesse schnell im Kurskalender an. Bei aufkommenden Fragen kannst Du mir schreiben oder mich anrufen. Nur bei einer Mindest-Zahl von 3 Teilnehmern findet der Kurs auch statt.. Also sei dabei. Ich freue mich auf Dich, auch wenn du blutiger Sportanfänger bist.
Dein Personal Trainer Falk Weidel 😊

aktualisiert am 02.03.2020


Was passiert denn diese Woche bei meinen Trainingseinheiten?
Bei folgenden Kursen kannst Du dabei sein:
Morgen, am 03.03. ist Kurstag im Rittergutsgarten Großpösna. Ab 17.00 Uhr geht es bei der Frischluftfitness für Teilnehmer mit 55+ vom Kuhstall e. V. zur Sache und etwas später um 18.30 Uhr kannst du beim Workout von Fit mit Falk – Outdoor Fitness Deinen Körper mal so richtig durchbewegen und Deine Muskeln auspauern 😉
Am Freitag, den 05.03. um 17.00 Uhr kannst Du am Kanupark Markkleeberg auf der Treppe ein besonderes und effektives Training absolvieren(Kurs“Laufen trifft Treppe“). Mit etwas Glück erlebst Du während des Training’s einen tollen Sonnenuntergang.
Der Samstag, den 06.03. ist Kurs Tag im Oberholz. Am Morgen um 09.30 Uhr geht es mit dem Workout am Rehgehege im Mühlweg los und ab 10.45 Uhr ist genau dort Start zum Spezialkurs „Laufen trifft Workout“, bei dem eine ca. 5 km Runde mit den verschiedensten Übungen mit dem eigenen Körpergewicht absolviert werden sollten. Für diesen Kurs solltest du mehr als 5 km regelmäßig am Stück laufen.
Am Sonntag, den 07.03. geht es zum Kurs“Fit durch die kalte Jahreszeit „zum Störmthaler See, genau gesagt zum Aussichtspunkt beim großen Parkplatz. Treff wäre um 10.00 Uhr in der Frühe.
Wenn Dich ein oder mehrere Kurse interessieren, und Du teilnehmen möchtest, dann melde Dich bitte auf meiner Seite fitmitfalk.de im Kurskalender an. Denn nur wenn wenigstens 3 Teilnehmer gemeldet sind, dann findet der Kurs garantiert statt.
Ich hoffe wieder auf eine rege Teilnahme.

Dein Personal Trainer Falk Weidel

aktualisiert am 24.02.2020


Endlich hat die neue Trainingswoche begonnen.. Nach dem heutigen Regeneration stag beginnt morgen die Kurswoche:
Am Dienstag, den 25.02. findet um 17.00 Uhr wieder die Frischluftfitness für alle Kuhstall e. v. – Mitglieder im Rittergutsgarten Großpösna und 18.30 Uhr für alle „Fit mit Falk“ – Kunden der Workout – Kurs an gleicher Stelle unter Flutlicht statt.
Am Freitag, den 28.02. um 17.00 Uhr findet am Kanupark Markkleeberg der Kurs „Laufen trifft Treppe“ statt.
Am Samstag, den 29.02. um 09.30 Uhr findet dann wieder der Workout – Kurs am Rehgehege im Oberholz statt und um 10.45 Uhr geht es dann von dort aus auf eine etwa 5-6 km-Runde mit den verschiedensten Übungen mit dem eigenen Körpergewicht. Dieser Kurs nennt sich „Laufen trifft Workout“ und ist für jeden Läufer geeignet, der mindestens 5 km in ca. einer halben Stunde problemlos schafft.
Am Sonntag, den 01.03. um 10.00 Uhr findet der Kurs „Fit durch die kalte Jahreszeit“ am Störmthaler See statt.

Es finden natürlich nur diese Kurse statt, bei denen mindestens 3 Teilnehmer angemeldet sind. Wenn Du an Deinem ersten Kurs teilnimmst, dann hast Du natürlich ein kostenfreies Schnuppertraining.

Ich freue mich auf euch 👍😊🏋️‍♀️
Euer Personaltrainer Falk Weidel

aktualisiert am 17.02.2020


Die Temperaturen draußen fühlen sich doch schon richtig gut an. Der heftige Sturm ist verschwunden und somit kann die neue Kurs-Woche starten:

Morgen, am Dienstag, den 18.02. findet um 17.00 Uhr der Kurs „Frischluftfitness“ im Rittergutsgarten für alle Kuhstall e.v. – Mitglieder statt und 18.30 Uhr treffen wir uns zum Workout am gleichen Ort, um unsere Bewegungsmuster zu schulen und Muskeln zu stärken.

Am Freitag, den 21.02. um 17.00 Uhr ist an der Treppe vor dem Kanupark Markkleeberg unser Treffpunkt für den Kurs „Laufen trifft Treppe“

Am Samstag, den 22.02. um 09.30 Uhr findet unser Workout wie gewohnt am Rehgehege (Mühlweg) im Oberholz statt und um 10.45 Uhr geht es von diesem Ort auf eine etwa 5 km-Runde durch das Oberholz. Dieser Kurs nennt sich „Laufen trifft Workout“, bei dem wie immer während der Laufstrecke einzelne Übungen mit dem eigenen Körpergewicht absolviert werden sollen.

Am Sonntag, den 23.02. um 10.00 Uhr findet am Aussichtspunkt Störmthaler See unser Kurs“ Fit durch die kalte Jahreszeit “ statt.

Alle Kurse finden bei einer Beteiligung von mindestens drei Personen statt. Drum meldet euch bitte auch zu euerm ersten und gleichzeitigen Schnupperkurs an, damit der bestimmte Kurs garantiert stattfinden kann.

Ich freue mich auf jeden einzelnen von euch.

Euer Trainer Falk Weidel 💪🏋️‍♀️😏

aktualisiert am 10.02.2020


Ich hoffe, dass ihr alle den Sturm unbeschadet überstanden habt und es in den nächsten Tagen nicht mehr so stürmisch ist. Wir wollen uns doch wieder zu den neuen Kursen in dieser Woche treffen😉.

Das läuft in den nächsten Tagen :

Morgen, am 11.02. findet erst um 17.00 Uhr der Kurs Frischluftfitness für alle Kuhstall e. V. – Mitglieder statt, und dann um 18.30 Uhr das Workout zum Dienstag statt. Beide Kurse finden auf der Rittergutswiese statt und werden hoffentlich wieder gut besucht😊.

Am Freitag, den 14.02. um 17.00 Uhr findet bei einer Mindestteilnemerzahl von 3 unser Laufen trifft Treppe am Kanupark Markkleeberg statt.

Am Samstag, den 15.02. um 09.30 Uhr findet das Workout im Oberholz am Rehgehege statt und etwas später um 10.45 Uhr ab Rehgehege unser Spezialkurs „Laufen trifft Workout“ mit einer etwa 5 km-Runde durch das schöne Oberholz incl. Übungen mit dem eigenen Körpergewicht. Ein Tempo von einer 6-er Pace möchte man laufen können um am Kurs teilnehmen zu können.

Der Sonntagskurs am 16.02. um 10.00 Uhr am Aussichtspunkt Störmthaler See schließt die Kurs-Woche ab.

Informationen und die Möglichkeit der Anmeldung findet Ihr auf der Homepage www.fitmitfalk.de.

Ich freue mich auf euch.

Euer Trainer Falk Weidel

aktualisiert am 03.02.2020


Mit den morgigen Kursstunden beginnt eine neue bewegungsreiche Woche:

Morgen, um 17.00 Uhr startet die Frischluftfitness für alle Kuhstall e.v – Mitglieder und um 18.30 Uhr findet mein Workout zum Dienstag statt. Beide Kurse gehen auf der Rittergutswiese in Großpösna über die Bühne. Melde dich noch schnell an.

Am Samstag, den 08.02. findet das Workout wie gewohnt im Oberholz um 09.30 Uhr und der Spezialkurs“Laufen trifft Workout “ um 10.45 Uhr statt.

Am Sonntag, den 09.02. geht es mit dem Kurs“ Fit durch die kalte Jahreszeit „am Störmthaler See um 10.00 Uhr in eine neue Runde. Auch für diesen Kurs solltest du dich anmelden.

Ich freue mich jetzt schon auf jeden einzelnen Teilnehmer 😊

Dein Trainer Falk Weidel